Як правильно чистити зуби?
1. Чистіть зуби двічі на день: вранці після сніданку, ввечері після останнього прийому їжі; через 15 – 20 хв після трапези.
2. Тривалість процедури чищення – 3 хвилини( за цей час паста/гель добре просочуються ротовою рідиною і корисні речовини, що містяться в пасті/гелі встигають вивільнитися і вступити в реакцію ремінералізації, тобто, насичення мінералами зубів).
3. Використовуйте два типи пасти : одна, що містить фтор, друга – кальцій.
4. Періодично змінюйте пасту ( по черзі використовуйте пасти різних виробників), щоб мікрофлора рота не встигала пристосуватися до антисептиків, що закладають виробники у певну лінійку паст/гелів. Тобто, щоб не було звикання флори до пасти.
5. Міняйте щітку посезонно - раз у три місяці (не має значення, щітка мануальна, електрична чи звукова).
6. По закінченню чищення зубів, сполосніть рот водою.
7. Пройдіться обережно флосом (зубною ниткою) у всіх міжзубних проміжках, при потребі пройдіться між зубами міжзубним йоршиком, а ще краще - промийте ірригатором!
8. Ополіскувачем сполосніть рот!
Все, зубки чисті!
Методику чищення (як саме чистити) зубів поговоримо у наступному пості!
Завжди з Вами Христина Кисляк.
Kommentare